佐賀県佐賀市のフィットネスヘルススタジオ

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佐賀県佐賀市兵庫南2-17-28

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夏が来る前に

UPDATED:2016年05月23日

 

今日もさわやかないい天気、気分もすっきり。

北海道も暑くなり32℃、東京は35℃とのこと。びっくりです。

今から真夏日ではあとが少々心配!

体調崩さないようがんばらなくては。夏になったら薄着!冬の脂肪も落としとかなくてはね。

健康と体調を崩さないで落とすのは大変?そうでもないかもね。

 

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URL : http://www.dainers.jp/
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住所 : 佐賀県佐賀市兵庫南2-17-28
TEL : 0952-23-0253
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5月晴れのいい天気

UPDATED:2016年05月19日

今日も、5月晴れのいい天気。気持ちいいですね!

でも時折、夏日があるので少々体には負担です。天気予報では夏日、真夏日、猛暑とか言うけれど、

この違いは、夏日は25度、真夏日は30度、猛暑日は35度以上になったら、言うそうで熱帯夜は25度以上になった時だそうですヨ。

聞いただけで、よけい暑くなりそうだけど今年の夏はどうでしょうか?

健康に害を起こさない程度だといいけど、台風発生が遅く、暑さもきびしいと予報が出てるので注意ですね。

 

 

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やっと天気も落ち着いたようです

UPDATED:2016年05月18日

 

まだ朝夕は肌寒さ残っていてインフルエンザもまだ流行っているようで注意が大切ですね。

天候不順が続いたので体がダルイ、重い、きつい…と感じている人も多いようです。

そんな時ほど、食、運動、眠るということを考えてみましょう。

朝食をきちんと取る。軽くで良いので少しの時間を見つけて体を動かしてみる。12時前には寝る。

この3つをしっかりやったら体力回復間違いなし!

健康あっての毎日。健康第一。若さも一番

 

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動いてみましょう

UPDATED:2016年05月13日

 

5月も中旬になり、朝夕のひんやりした空気はあるものの、やはり初夏の感じ。

温度の差が10℃以上もあると、体には大きな負担!疲れたー。だるいー。体が重たい・・・。と思っているうちに、気持ちもダウンし、心と体の両方の作用で病気を引き起こすことも出てきますヨ。こんな時こそ動く!うごく!

動くと体が温まり、軽くなり心も軽くなります。でもそこまでいくのかが大変!しんどい!そんな時は手、足だけでも動かすと違います。

はずみがついたらもう安心。体力と若さを保つ為にも負けないで頑張りましょう!

動けばスリムにもなります。心と体のダイエット!

 

 

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ゴールデンウイーク終了

UPDATED:2016年05月11日

 

早っ!アッという間に連休も終了!

長いナー、どうして過ごそうかな、どこか行こうかなと考えている内に、10日近い休みも過ぎてしまった。

雨もあったけどまずまずの天気、近くに遠くにと出かけ、今は心はホッと体は疲れた。の状態かな。次は秋のシルバーウィークだ。

でも、休みがあっても元気がないと、グルメも旅行も出来なくなる。

しっかり健康を保ちましょう!

 

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エステや耳ツボダイエット、茶道や華道教室など、美と健康に関わる充実したサービスをご提供できます。
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