もう３月です。でも、春とはなっても、いつ迄も寒さが続き、毎日の温度差も大きいので冬服、春の服と迷うようです。

外では半分くらいの人がマスクスタイル、風邪？花粉症？鼻炎？と様々。ＰＭ２、５もありで大変。

体力というより免疫力が落ちてきていることも原因でしょうか。健康の有難さが身に沁みますね。

体力ベースを落とさず、日々の元気健康を保つ為には運動をすることが条件。身についてしまえば楽しいです。

春です。習慣づける為に今から頑張ってみましょう。

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