梅雨入りにもなり、今年の梅雨はどうかな？

時折の驚くほどの降雨に被害が出ない事を思います。

もう田植えも始まり、水にそよぐ苗の青々とした色を見ることが出来るでしょう。丈夫にイキイキと育ってほしいですネ！

健康の素は、何といっても食です。お米が美味しい事が一番のごちそう。おかずもよけいにおいしくなるヨ。苗よ元気に育て！

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佐賀県佐賀市のフィットネスヘルススタジオ
URL : http://www.dainers.jp/
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住所 : 佐賀県佐賀市兵庫南2-17-28
TEL : 0952-23-0253
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苗代作りが始まったらしくさっそくという感じだけど今年の雨量はどんなかな？

天候の急変のように雨の量も激しく多量だったりする時があるので、地を潤す位であったらと思うばかり！

雨がポツリ、ポツリ、シトシト、カエルがピョン。そばにはアジサイの花の七変化・・・位がいいみたいだけどな。

懐かしくも一昔前の風情かな？

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今日もさわやかないい天気、気分もすっきり。

北海道も暑くなり３２℃、東京は３５℃とのこと。びっくりです。

今から真夏日ではあとが少々心配！

体調崩さないようがんばらなくては。夏になったら薄着！冬の脂肪も落としとかなくてはね。

健康と体調を崩さないで落とすのは大変？そうでもないかもね。

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今日も、5月晴れのいい天気。気持ちいいですね！

でも時折、夏日があるので少々体には負担です。天気予報では夏日、真夏日、猛暑とか言うけれど、

この違いは、夏日は25度、真夏日は30度、猛暑日は35度以上になったら、言うそうで熱帯夜は25度以上になった時だそうですヨ。

聞いただけで、よけい暑くなりそうだけど今年の夏はどうでしょうか？

健康に害を起こさない程度だといいけど、台風発生が遅く、暑さもきびしいと予報が出てるので注意ですね。

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まだ朝夕は肌寒さ残っていてインフルエンザもまだ流行っているようで注意が大切ですね。

天候不順が続いたので体がダルイ、重い、きつい…と感じている人も多いようです。

そんな時ほど、食、運動、眠るということを考えてみましょう。

朝食をきちんと取る。軽くで良いので少しの時間を見つけて体を動かしてみる。12時前には寝る。

この３つをしっかりやったら体力回復間違いなし！

健康あっての毎日。健康第一。若さも一番

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