5月も中旬になり、朝夕のひんやりした空気はあるものの、やはり初夏の感じ。

温度の差が10℃以上もあると、体には大きな負担！疲れたー。だるいー。体が重たい・・・。と思っているうちに、気持ちもダウンし、心と体の両方の作用で病気を引き起こすことも出てきますヨ。こんな時こそ動く！うごく！

動くと体が温まり、軽くなり心も軽くなります。でもそこまでいくのかが大変！しんどい！そんな時は手、足だけでも動かすと違います。

はずみがついたらもう安心。体力と若さを保つ為にも負けないで頑張りましょう！

動けばスリムにもなります。心と体のダイエット！

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佐賀県佐賀市のフィットネスヘルススタジオ
URL : http://www.dainers.jp/
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住所 : 佐賀県佐賀市兵庫南2-17-28
TEL : 0952-23-0253
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早っ！アッという間に連休も終了！

長いナー、どうして過ごそうかな、どこか行こうかなと考えている内に、10日近い休みも過ぎてしまった。

雨もあったけどまずまずの天気、近くに遠くにと出かけ、今は心はホッと体は疲れた。の状態かな。次は秋のシルバーウィークだ。

でも、休みがあっても元気がないと、グルメも旅行も出来なくなる。

しっかり健康を保ちましょう！

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入会して半年になる７０代の男性、元気になりましたよー。

健康には、気を付け、毎日ウォーキング３０分する方ですが、積極的に運動しなければと入会。最初は女性ばかりの中で、遠慮気味でしたが、今は慣れて思い切り元気よく動いてハツラツではありましたが、年齢的にバランスが悪くリズムも遅かったのです。ところが現在ではバランスもリズム感もバッチリ。

若い人顔負け！びっくりするような動き方です。久しぶりに会った会員の方も若くなられましたね。元気に動かれて同じ人には思えない・・・との反応。良かったです。

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国内、海外と多方面に人が移動する季節。ツツジ、藤の花、新緑と周りにも華やかな色が咲きだしています。

熊本の事を考えると申し訳ないなと思いますが、動いて健康を維持することも、遠回りの、ほんの少しのお役立ちかなとも思います。

自分が元気になって笑顔になり、笑顔を伝え合っていけば、何にもましてのがんばり、力になるかも！

笑顔は美しい心も体も健康でなければ出ないですよね。たくさん輝かせよう！

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熊本地震も7日、終わるどころか強弱の地震800回近い数！！

手のつけようのない熊本の様子に心えぐられる思い。

私の方でも、30年前の会員の方が熊本在住。

心配のあまり、手元に届くかわからない葉書を出したら、おひとりより、TEL有。家の中は大変だけど、元気ですと聞き、ホッとしました。

健康で元気といってもこんな大きな災害に遭うとあっという間に変調を起こす。原因がなくならない限り、次々と体調変化をおこします。

早く早く地震がおさまって元の元気な姿を取り戻されることを願うばかり。

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