梅雨入り?
UPDATED:2017年06月14日
梅雨に入っても雨はまだまだ朝夕は肌寒し
日中は暑しで体調をくずした方も多いよう。インフルエンザも痢患者がいるとあっては用心用心。
健康一番と思っていてもなかなか大変そうです。
しっかり食べて、しっかり寝るのが何といっても最大の薬のようです。
本番の暑さがもうすぐ来ます。猛暑の予報も出ています。
今からじっくり暑さ対策を考えておかねば!
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佐賀県佐賀市のフィットネスヘルススタジオ
URL : http://www.dainers.jp/
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住所 : 佐賀県佐賀市兵庫南2-17-28
TEL : 0952-23-0253
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春とは名ばかりの寒さ続きの毎日
UPDATED:2017年03月30日
みなさん元気でしょうかね!?
風邪、インフルエンザ、鼻炎、花粉症と春先には特にマスクが欠かせないようなシーズンの様ですが、
マスクもしっかり付けていないと効果30%くらいしかないとの事。確実につけて予防が大事。
目の下からあごにかかるようにつけ、上から押さえておくこと。
理想は一回着用で交換するのがよいとの事ですよ。
花粉症も最近は特に多くなったような病気。現代人の体力ベースが落ちた事でしょうか。
病気して初めて気づいて驚き悩んでも同じですが本当に健康でいるこの有難さ、実感ですよね。
いつまでも健康でいたいものです。
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早いもの
UPDATED:2017年03月15日
もう3月です。でも、春とはなっても、いつ迄も寒さが続き、毎日の温度差も大きいので冬服、春の服と迷うようです。
外では半分くらいの人がマスクスタイル、風邪?花粉症?鼻炎?と様々。PM2、5もありで大変。
体力というより免疫力が落ちてきていることも原因でしょうか。健康の有難さが身に沁みますね。
体力ベースを落とさず、日々の元気健康を保つ為には運動をすることが条件。身についてしまえば楽しいです。
春です。習慣づける為に今から頑張ってみましょう。
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立春は過ぎたものの
UPDATED:2017年02月18日
まだまだ寒いし、寒暖の差の激しい事。インフルエンザも増加で延べ1000万人を越すと聞いては、とんでもないの反応。
体力をつけて頑張らねば。風邪になる前に手洗い、うがい、服の調整、予防は手抜かりなく実行!
元気、健康がなによりだけど寒いと動くのもネーと思うけど、あっという間に温かくなります。
後悔しないように今から体力アップ!
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